Thai-Yoga Bodywork
Was ist das?
Die traditionelle Thai Massage ist eine 2.500 Jahre alte Berührungs- und Heilkunst mit höchster Achtsamkeit, die ihren Ursprung in Indien im Ayurveda findet. Es heißt, dass diese Berührungskunst von dem nordindischen Arzt Dr. Jivaka Kumar Bhaccha entwickelt wurde, der diese Tradition aus den indischen Klöstern nach Thailand gebrachte hat und dem die ärztliche Betreuung Buddhas und seiner Mönchsgemeinde unterlag. So wird zu Beginn jeder Thai Massage ein Gebet gesprochen, wo es heißt „Om Namo Jivago...“, was ihm den Spitzname "Doktor Shivago" eingebracht hat. In Thailand wird er als "Vater der Medizin" verehrt. Die Thai Massage wurde von Generation zu Generation vom Meister auf den Schüler weitergegeben und heißt in Thailand Nuad Phaen Born, was so viel bedeutet wie "Massieren nach uralten Mustern".
Äußerlich ist Thai Yoga geprägt von Elementen der klassischen Thai Massage, die im Ursprungsland durchaus unsanft sein kann wenn mit Druck auf empfindlichen (verspannten) Muskeln gearbeitet wird. Viel effektiver und anhaltender sind sanfte, mitfühlende Berührungen mit rhythmisch schwingenden Bewegungen im behutsam gedehnten Gewebe. Nur so kann vom Gebenden gespürt werden wieviel Beweglichkeit da ist und wo die Grenze überschritten wird, hin zum Schmerz. Erst dies ermöglicht eine tiefe Entspannung und ein Loslassen von dem, was vielleicht (unbewusst) festgehalten wird. Und auch erst das signalisiert dem Körper des Empfängers, seine körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Daher wird im Thai Yoga Bodywork dieser sanfteren Variante der Vorrang gegeben.
Der Kern im westlichen Thai Yoga besteht somit aus Fühlen und Loslassen. Das Lösen von Blockaden, die auf körperlicher, energetischer oder emotionaler Ebene vorhanden sein können, führen zu einer tiefen Entspannung, die dem Nervensystem signalisiert sich auszuruhen. Der jetzige Moment wird von dieser Kunst, durch Achtsamkeit, Hingabe, Präsenz und stiller Kommunikation, geehrt. Es entsteht eine wohltuende Phase der Entschleunigung. Basierend auf gegenseitigem Vertrauen wird innerhalb des ganzheitlichen Systems, die Lebensenergie zum Fließen gebracht.
Bei Thai Yoga Bodywork geht es darum, Zeit für sich selbst zu nehmen. Es zuzulassen, die ruhigen und gleichmäßigen Bewegungsabläufe des Gebenden auf sich wirken zu lassen, um so ins Spüren zu kommen und abzuschalten. Dir sei versichert, jeder einzelne Griff wird mit Achtsamkeit, Hingabe und Klarheit ausgeführt, denn das ist das Geheimnis des Thai Yoga Energieaustauschs.
Ausführung
Vornehmlich werden zehn Haupt-Energiebahnen, die sogenannten "Sen Sib", die unseren Körper als energetisches Netz durchziehen und unseren Organen zugeordnet sind, massiert.
Über sanfte Dehnungen und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen werden diese Energiebahnen bearbeitet. Dafür wird der Empfänger in unterschiedliche Yoga Positionen (Asanas) gebracht, die einerseits der Dehnung und Streckung dienen und andererseits der Entspannung, um den Energiefluss zu aktivieren.
Diese Form des Yogas vereint Dehnung und Druckmassage mit Energiearbeit und Meditation.
Eine Thai Yoga Session wird bekleidet und ohne Öl auf einer weichen Bodenmatte durchgeführt. So befinden sich beide Teilnehmer auf derselben Ebene, wodurch der Gebende sein Körpergewicht optimal für die Berührung einsetzten kann.
Empfohlen wird eine Dauer von 1,5 Stunden für eine optimale Wirkung.
Beachte bitte, möglichst zwei Stunden vorher nichts schweres zu essen und ausreichend Wasser zu trinken. Besonders nach der Massage ist Wasser trinken wichtig, da der Stoffwechsel angeregt wurde und der Körper entgiftet.
Wirkungen
Diese ganzheitliche Körperbehandlung löst Muskelverspannungen, verbessert die Flexibilität des Bewegungsapparates, stabilisiert und stärkt das Immunsystem, aktiviert den Kreislauf und wirkt regenerativ, insbesondere bei Erschöpfung.